Willkommen!

 

Dies ist die Internet-Präsenz der Selbsthilfegruppe „Kosmonautinnen“.

Eine kleine Beschreibung findet sich auf der Seite „Über uns“.

Fragen sowie Anmeldung zu Newsletter und zu Treffen unter:

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Fröhliche Weihnachten!

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Fragen sowie Anmeldung zu Newsletter und zu Treffen unter:

Auf dieser Seite und im Kalender werden die Informationen der Einladungsmail aufgelistet. Es sind Angebote der Kosmonautinnen und auch von diversen anderen Gruppen, Organisation und weiteren Veranstaltern. Insbesondere ist damit keine Empfehlung verbunden 😉:

 

> Termine / Veranstaltungen
> Umfragen / Studien / Tests

Fröhliche Weihnachten!

kurzfristige Neuigkeit

Vortrag „Diagnostik bei Autismus – verstehen, erkennen, begleiten“, autkom, Dienstag 3. Februar, 16 Uhr, Kosten 15€, Anmeldung hier

Homepage

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Homepage

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Kurz-Kalender

Sonntag 9. Februar

Seminar des SHZ „Geben und Nehmen: Ich begebe mich in den Ausgleich und finde mein Gleichgewicht“, 19 Uhr, online, für Teilnehmer*innen von SHGs kostenlos, alle Themen/Termine & Anmeldung hier (dazu schreiben, welche/r Termin/e)

 

Donnerstag 12. Februar
Vorstellung des Krisendienstes Bayern, 18:30 Uhr, online, Anmeldung hier

 

Samstag 14. Februar

Faschingsfeier der Aspies Freizeitgruppe, Anmelden unter AspiesMuenchen„at“t-online.de

 

Sonntag 15. Februar

 Präsenz-Treffen der Kosmonautinnen, 13&15 Uhr, Nuudel-Link hier

spätere Veranstaltungen

  • Montag 8. Dezember

    SHZ-Seminar „Dein Energiebrunnen – Sei wie ein Licht in der Dunkelheit“, 19 Uhr, online, für Teilnehmende von SHGs kostenlos, alle Infos & Anmeldung hier (dazu schreiben, welche/r Termin/e)

  • 08.12.2025 (Montag), 19–20:30 Uhr, online

    Seminar des SHZ „Dein Energiebrunnen – Sei wie ein Licht in der Dunkelheit“
    In uns gibt es eine lichte und eine dunkle Seite. Licht und Liebe ist eine Facette unseres Lebens. Welche Schätze hält unsere „dunkle“ Seite für uns bereit? Wir entdecken verborgene Potenziale und Lebendigkeit. Gruppenaustausch mit Inputs und kleinen Übungen für den Alltag (Materialien hier), Leitung Roland Schöfmann (Gestalttherapeut, Dipl. Soz.-Päd.).
    Für Teilnehmer*innen von SHGs kostenlos. Alle Themen/Termine und Anmeldung hier (dazu schreiben, welche/r Termin/e) oder an Angelika Pfeiffer 089/53 29 56 - 29, angelika.pfeiffer@shz-muenchen.de. Termine auch einzeln wahrnehmbar!

  • 23.01.2026 (Freitag), 15–17 Uhr, SHZ

    Ersthelfer*innen-Kurs „Helfen in seelischer Not“ vom SHZ München
    Immer mehr Menschen erleben seelische Belastungen – im Freundeskreis, in der Familie, am Arbeitsplatz oder im Ehrenamt. Die Teilnehmenden lernen, gezielte Hilfe anzubieten.

    Alle Informationen und Anmeldung hier. Bedürfnisse an Raumgestaltung können angemerkt werden (z.B. eher lockere Bestuhlung o.ä.). Für Teilnehmer*innen von SHGs kostenlos.

     

  • 06.09.2025 (Samstag), ab 15 Uhr, SHZ (voraussichtlich G6)

    Aspies-Treffen: Spielen & Ratschen

    Gerne was zum Knabbern sowie (Brett-)Spiele mitbringen. 

    Für aktuelle Informationen unter AspiesMuenchen„at“t-online.de anmelden.

    Information zur Aspies-Freizeitgruppe hier.

  • Peer-Workshop von SIAM online 14. Juni  10–13 Uhr. Themen-Wünsche an info@autsocial.de.

    14.06.2025 (Samstag), 10–13 Uhr, online

    Peer-Workshop von SIAM
    Thema steht nicht fest, Wünsche gerne an info@autsocial.de.

  • 12.12.2025 (Freitag), 18–21 Uhr, online

    Peer-Workshop How to survive von ZAK-Germany: Stress im Studium – Alarmsignale erkennen (Triggerpunkte, Ressourcen)

    Kosten: 28€. Alle Informationen und Anmeldung hier.

  • 04.12.2025 (Donnerstag), 18.30–20:30 Uhr, Zoom
    Peer-Workshop „Masking und Avatar. Wann bin ich ICH? Burn-Out Prophylaxe für Autist*innen“

  • 10.12.2025 (Mittwoch), 18.30–20:30 Uhr, Zoom
    Peer-Workshop „Stressmanagement und mentale Gesundheit – Selbsthilfe-Strategien für Autist*innen“ von Aspies e.V. und ZAK-Germany

    Welche Auslöser und Auswirkungen hat Stress, und wie kann man den eigenen Stress regulieren und reduzieren? Im gemeinsamen Austausch werden Erfahrungen und Strategien gesammelt, die hilfreich für die mentale Gesundheitsfürsorge sind.

    Dieses Angebot ist vorrangig für Mitglieder von Aspies e.V.! (Wenn noch Plätze frei sein sollten, werden diese auch an Nichtmitglieder vergeben)

    Kostenlos. Anmeldung bis 01.12.2025 an regina@aspies.de – bitte angeben, ob Ihr Mitglied von Aspies e.V. seid!

Sonstige HinweisE

Aktuelle Abstimmungen hier (Seite „Nuudel-Links“):
Stimmungsbild „Kriterien zum Teilen der 15 Uhr-Gruppe“ 
Anmeldung/Themen Soziale Kompetenz-Trainings (ohne Rollenspiele) freitags im Oktober

Teilnehmende für künstlerische Kollaborationen/Kurzprojekte gesucht. Autistische Regisseur*in und Autor*in im Filmbereich sucht autistische Personen aus verwandten Bereichen für professionellen Austausch, Netzwerk und Zusammenarbeit. Bei Interesse Kontakt erfragen bei kosmonautinnen„at“t-online.de.

Download der Handouts zur Tagung der Autismusstrategie Bayern: Erster Beitrag auf der Seite autkom Aktuelles (Fachtagung „Menschen mit Autismus in Bayern“). Über die Links dort werden alle Vorträge heruntergeladen.

Leitfaden „Kommunikation und Umgang mit Menschen mit Behinderungen“ für medizinisches Personal (vom Gesundheitsreferat München) hier verfügbar. Erläuterungen siehe hier.

Programm „ASPAA“ (auf Englisch) von aspect (Autism Spectrum Australia) zur Entwicklung von Self-Compassion und Mindfulness hier.

Online-Kurse über Autismus für Fachpersonal

– für Mitarbeitende im Gesundheitswesen auf Französisch: Accueil Formation - iciTSA.

– für pädagogische Fachkräfte: Inklusion in der Schule hier.

Fortbildungen 2026

Umfragen / Studien / Tests

Neue Studien

  • zum Erleben bzgl. Events, bis 12. Februar, Mail an josephine.klein„at“gmx.de.

  • zur Schulzeit autistischer Kinder, Umfrage hier.
  • zu S**z*dalität, Umfrage hier.

Für eine Bachelorarbeit zum Thema „unsichtbare Barrieren bei Events mit Fokus auf autistische/neurodivergente Menschen“ werden autistische Personen gesucht, die von ihrem Erleben bezüglich Events berichten würden – egal ob sie gerne Events besuchen oder sie bewusst meiden.

 

Das Interview findet entspannt online statt, dauert ca. 30–45 Minuten und man kann jederzeit pausieren.

 

Bei Interesse mailen an josephine.klein„at“gmx.de. Nur bis 12. Februar.

Der Lehrstuhl für Pädagogik bei Verhaltensstörungen und Autismus einschließlich inklusiver Pädagogik der LMU München führt eine Befragung zum schulischen Werdegang autistischer Kinder und Jugendlicher durch. Diese Umfrage richtet sich an Eltern. Kontakt für Rückfragen: melika.ahmetovic„at“edu.lmu.de.
Fragebogen hier (auf Deutsch, Englisch, Bosnisch/Kroatisch/Serbisch, Russisch, Spanisch und Türkisch), ca. 20 Minuten, bis 1. Mai 2026.

Umfrage der Antidiskriminierungsstelle des Bundes über Erlebnisse von Diskriminierung in Deutschland hier bis 28. Februar 2026.

Ziel ist es, Barrieren in der zahnärztlichen Versorgung besser zu verstehen und Praxen für die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Autismus, ADHS, Hochsensibilität oder Trauma/PTBS zu sensibilisieren.

Aus den Ergebnissen sollen praxisnahe Empfehlungen erarbeitet werden, die Betroffenen den Zugang zur zahnärztlichen Versorgung erleichtern. 

Alle Infos hier, Flyer hier, Umfrage hier (Farben gedämpft).

Die Universität Bochum führt eine Online-Studie zu Autismus & Suizidalität durch, um Suizid-Gedanken/-Pläne/-Versuche und mögliche Resilienzfaktoren bei autistischen Erwachsenen besser zu verstehen. Teilnehmen können Erwachsene im Autismus-Spektrum (auch ohne Diagnose). Fragen zur Studie gern an iris.carranza@rub.de.

Fragebogen hier, ca. 10-15 Minuten, bis 31. Juli 2026. Flyer mit QR-Code hier.

The Institute for Biomedical Research of the Italian National Research Council (IRIB-CNR) is working on an international study about workplace stress and mental well-being for autism/ADHD in high-demand professional and academic fields. The study aims to better understand the experiences of neurodivergent persons in professional environments, with the goal of identifying factors that promote mental health and inclusion.

Answer the survey here (it is in English and takes around 20 minutes).

Ziel der Studie von Asklepios ist es, die Wirksamkeit eines speziell entwickelten Online-Therapieprogramms für erwachsene Autist:innen zu untersuchen. Die Teilnehmenden werden entweder dem Therapieangebot oder einer Kontrollgruppe zugeordnet.

Das Therapieprogramm arbeitet ausschließlich mit Videos und Texten, ohne persönlichen Kontakt zu Therapeut*innen. Zusätzlich kann eine Begleiterhebung per Online-Fragbögen über u.a. den Einfluss von ADHS und Spezialinteressen auf weitere Lebensbereiche. Eine Begleiterhebung wird mit 25€ vergütet.

 

Voraussetzungen:

– Diagnose einer Autismus-Spektrum-Störung
– Keine veränderte Psychopharmakabehandlung sowie keine Therapie innerhalb der nächsten 6 Monate

 

Beschreibung und Kontakt hier.

Für die Studie „Schmerzkommunikation bei Autist*innen und Nicht-Autist*innen“ am Lehrstuhl für Medizinische Psychologie der Universität Augsburg werden Teilnehmende mit Autismusdiagnose gesucht. Die Studie erhebt subjektive, mimische und körperliche Reaktionen auf leichte Kälte-, Hitze- und Druckreize (z.B. wenn man sich anstößt oder eine heiße Tasse anfasst). Sie besteht aus online-Fragebögen (ca. 20 min) sowie einem Termin in Augsburg (ca. 45 min). Aufwandsentschädigung 25€. Beschreibung siehe Webseite Uni-Augsburg oder Flyer hier. Kontakt nele.utermoehlen@uni-a.de.

Die Interview-Studie „Bedürfnisse von Autist*innen an Hochschulen, um soziale und emotionalen Kompetenzen entwickeln zu können“ für eine Masterarbeit an der Universität Stuttgart untersucht die Bedürfnisse von Autist*innen (nicht selbstdiagnostiziert) im Bereich der sozialen und emotionalen Kompetenz an Hochschulen.
Digitales Leitfadeninterview von ca. 60 Minuten. Auch ehemalige Studierende. Kontakt-Möglichkeiten hier.

Studie zur Entscheidungsfindung in der LMU-Klinik für Psychiatrie in München 

Insgesamt ca. 3 Stunden, 1 Stunde Scan im MRT. Aufwandsentschädigung 20€ pro Stunde.

Voraussetzung: 18–35 Jahre, offizielle ärztliche Bescheinigung der Autismus-Diagnose. Ausschluss: z.B. Medikamente, die auf das Zentralnervensystem wirken (insbes. Antidepressiva), sowie neurologische Erkrankungen (kein Ausschluss bei ADHS, aber bitte angeben). 

Details und Kontakt siehe Flyer hier.

Säuglings-Studie bzgl. erhöhtem Risiko für spätere ASS-Diagnose der Uni Heidelberg für Familien mit einem ASS-diagnostiziertem Kind, die gerade ein Baby erwarten oder mit Neugeborenen bis zu 4 Wochen. Beschreibung auf der Homepage der Wissenschaftlichen Gesellschaft Autismus-Spektrum (WGAS) hier, Details und Kontakt siehe Flyer hier.

Weitere Angebote

  • Krisendienste Bayern hier (Hilfe bei psychischen Krisen).
     
  • Mittelfranken: „Förderverein Ambulante Krisenhilfe“ hier, online Beratung.
     
  • Sozialpsychiatrische Dienste (SPDi): „Erste Anlaufstelle“ für alle Probleme im psychischen Zusammenhang (z.B. Hilfe beim Beantragen eines Grades der Behinderung, Betreutes Wohnen, einen Gesprächspartner, eine Stelle im Zuverdienst).
    Für in München Ansässige kann die zuständige Stelle hier gefunden werden.
    Außerhalb Münchens Lebende bitte zuständige Stelle per Internet-Suche (sozialpsychiatrischer Dienst + euer Wohnort) ermitteln.

 

 

 

  • Patientenpässe und Kommunikationskarten auf Französisch auf der Homepage einer Autistin: Comm'Unique.

 

Gruppentherapie für Autist*innen in München von KIRINUS hier → Praxis in der Marsstraße auswählen.

 

Tagesstätte AUTISPoint von autkom für erwachsene Autist*innen
autkom-obb.de/angebote/tagesstaette
Bitte vor dem ersten Besuch anmelden und bitte den Wochenplan beachten, da manchmal Ausflüge anstehen (siehe Link). Bei Bedarf vernetzen, z.B. per offenem Mailverteiler der Kosmonautinnen, um zusammen hinzugehen.

 

Digitale Schreib-Workshops zu Mental Health der Digitalen Selbsthilfekontaktstelle von Jungagiert e.V. – nicht speziell für Autist*innen, sondern allgemein Mental Health.


Selbsthilfegruppen

  • Alle SHGs online&lokal von Aspies e.V.
    – insbesondere eine Frauen-ASS-Gruppe
    – und eine Deutschlandweite Online-SHG. Zwei Gruppen: Montags sowie jeden 2. Freitag. Alle Infos hier.

  • Wohnzimmer Neurodivers“: Diverse Gruppen, Communities und Foren. Insbesondere Online-Gruppe „Autismus-MeetUp“ (alle Online-Gruppen hier).

  • Der Rote Knoten“, Frauen im Autistischen Spektrum
    – für Mütter im autistischen Spektrum, Kontakt und Anmeldung unter shg-derroteknoten-muetter(et)autsocial(punkt)de.
    online-SHG. Nicht geeignet bei erstem Autismusverdacht oder Diagnose erst innerhalb der letzten beiden Jahre. Kontakt und Anmeldung unter shg-derroteknoten-online[ätt]autsocial(dott)de.

  • Datenbank für SHGs von KISS (Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen) Hamburg vom paritätischen Wohlfahrtsverband Hamburg e.V..
  • SHG „Autismus und Alter“ (Veränderungsprozesse, Wohnen im Alter, Vernetzung etc.) von Carsten Donath jeden 2. Mittwoch, 19–21 Uhr, online. Fragen und Anmeldung unter carsten.donath@autismuseinfachanders.de
  • Autismus-SHGs Rosenheim
    – Moderierte „Selbsthilfegruppe AutistInnen“. Anmeldung mit Vorstellung an asse-ro„at“t-online.de.
    – Offene Gruppe „Selbsthilfegruppe Autismus Rosenheim“ für Angehörige, Betroffene und Fachkräfte. 4. Freitag im Monat 19 Uhr, Kufsteiner Str. 55.
  • Gruppen von Aspies.ch in der Schweiz von Aspies Deutschschweiz

Weiterbildungen „Beraten als Erfahrungs-Expert*in“

 

  • Peer Counceling ISL (Interessenvertretung Selbstbestimmt Leben). Voraussetzung: Behinderung/chronische Erkrankung, man sollte die Erfahrungen damit reflektiert haben.

 

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